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Entspannt ins neue Jahr: Geschenk-Ideen der VHS

Die Volkshochschule bietet im Januar und Februar zahlreiche Veranstaltungen aus den Bereichen Entspannung und Fitness an, die sich zum Verschenken wie auch zum Wünschen eignen.

So startet zum Beispiel ein Zen-Meditationskurs am Mittwoch, 10. Januar, mit insgesamt fünf Terminen. Kursleiter Klaus-Peter Mendler, ordinierter Zen-Mönch, praktiziert mit den Teilnehmern die Zen-Meditation nach der Soto-Tradition im Sitzen und Gehen. Die Schwerpunkte liegen auf Körperhaltung, Atmung und Erfahrung der Stille. Das Entgelt beträgt 39 Euro. „Leichter atmen - besser leben" erfahren die Besucher eines Kurses am Samstag, 13. Januar, mit Astrid Klancisar.

Mit leichter Bewegung, Berührung und Achtsamkeit geben sie dem Atem wieder Raum und aktivieren die Heilkräfte des Körpers. Die Teilnehmenden erfahren, wieviel Freude man spüren kann, wenn das Zwerchfell wieder leicht schwingt und die Zellen im lebendigen Rhythmus pulsieren. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro. Am Sonntag, 21. Januar, bietet Gerlinde Meier einen Tai-Chi-Chuan-Schnupperkurs an. Tai Chi Chuan ist ein chinesisches Gesundheitstraining und bedeutet „Bewegung nach universellen Gesetzmäßigkeiten". In langsamen, fließenden Bewegungen entspannen sich die Muskeln und der Geist beruhigt sich. Neben gesundheitsorientierten Übungen wie Rücken- und Wirbelsäulentraining wird besonders die körperliche und geistige Beweglichkeit gefördert. Das Kursentgelt beträgt 25 Euro. In einem Bogenschießen-Workshop am Sonntag, 4. Februar, lernen die Teilnehmenden bei Volkhart Kuhn das Bogenschießen aus der Sicht des meditativen Erlebens, der Gelassenheit und der Entspannung kennen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Übungsgerät wird gestellt. Die Kursgebühr beträgt 62 Euro.

Anmeldungen bei der VHS. Geschenkgutscheine sind dort ebenfalls erhältlich.

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